Mobiliteit is key

Flexibiliteitstraining

Zitten maakt een belangrijk onderdeel uit van je dagelijks leven. Echter, de hoeveelheid zitten is de tolerantie van jouw menselijk lichaam voorbij gegaan. Soms zitten we wel 12 uur per dag. Hierdoor zijn veel spieren in je lichaam verkort waardoor nek- en rugklachten het gevolg zijn. Zitten wordt ook wel het “nieuwe roken” genoemd.  Met behulp van ons unieke flexibiliteitsconcept voorkomen en verhelpen wij deze klachten. Samen gaan we voor een optimale bewegingsvrijheid.

Snelle en effectieve workout van 7 minuten
Geen fysieke klachten meer
Alles persoonlijk afgesteld
Flexibiliteit gegarandeerd
Gratis proefles

Flexibiliteit

als warming up

Iedere training begint met flexibiliteit. Hierbij worden de spieren in slechts 7 minuten helemaal gemobiliseerd. Dit is belangrijk voor een optimale doorbloeding. Hierdoor krijg je ook veel sneller resultaat met krachttraining. Alle toestellen zijn op maat op je persoonlijke polsband ingesteld. Onze coaches zorgen dat je alles goed uitvoert. Hoe werkt onze flexibiliteitstraining?

We maken eerst jouw biologische mobiliteitsleeftijd inzichtelijk
Alles wordt volledig op jouw lichaam ingesteld door onze coaches
We begeleiden jou met de juiste houding en belasting van de oefeningen
Periodiek evalueren we je mobiliteit en stellen we bij